Top.Mail.Ru
 
23-26 октября 2020
ВЫХОДНЫЕ НА АЛТАЕ
Теплое путешествие в горы с |
Будет в путешествии:
День 1
Очищение
Забываем про город, знакомимся, играем
Программа
11 сентября, пт
12:30-14:30
12:30-14:30
Прибытие
Встречаемся на базе
Размещаем вещи
Обедаем
14:30 – 17:30
14:30 – 17:30
Круг «Знакомство»
Знакомимся в игровой форме
Вместе планируем ближайшие дни
Отдыхаем, наслаждаемся природой
17:30-19:00
17:30-19:00
Йога-нидра
С поющими чашами и музыкальными инструментами
Техника расслабления настолько эффективная, что ее стали использовать для снятия стресса у солдат после боевых действий.
19:00 - 22:00
19:00 - 22:00
Вечерний релакс
Подробнее о технике Письмо
Ужинаем
Делимся историями у костра
Сжигаем проблемы в языках пламени. Буквально. Практикуем технику "Письмо"
День 2
Наполнение
Занимаемся йогой, рисуем автопортрет, уединяемся на природе, шопимся, медитируем и снова занимаемся йогой
Программа
12 сентября, сб
8:30 - 10:30
8:30 - 10:30
Утренняя йога
Оттачиваем базовые асаны
Детально прорабатываем технику
Разбираем брюшные манипуляции
Завтракаем
10:30-14:00
10:30-14:00
Сессия арт-терапии
Глубокая групповая сессия
Рисуем 4 автопортрета, смотрим на себя с разных ракурсов
Получаем индивидуальные трактовки от наставника
Обедаем

14:00-17:30
14:00-17:30
Единение с природой
Наслаждаемся алтайской красотой
Исследуем окрестности с.Аскат
Поднимаемся на Межелик
Умываемся в Серебряном источнике
Навещаем местных ремесленников и травниц
17:30-18:30
17:30-18:30
Динамическая медитация
Кундалини и все, все, все
Классическая динамическая техника

Если позволит погода, то проведем медитацию прямо на Серебряном источнике.
18:30-20:00
18:30-20:00
Мягкая йога
Мягкая восстановительная техника после насыщенного дня.
Восстановление и релаксация
20:00 - 22:00
20:00 - 22:00
Алтайский вечер
Мягкий и теплый
Ужинаем
Паримся в жаркой бане
Болтаем у камина
Ложимся спать в кедровом домике
День 3
Сила
Энергично йожим, вытаскиваем эмоции из сундука, фотографируемся, пробуждаем голос, тянемся
Программа
13 сентября, вс
8:00-9:30
8:00-9:30
Энергичная йога
Энергичная динамика и силовая статика.
Заряжаем тело энергией, развиваем баланс, загружаем мышцы.
Завтракаем
10:30-13:30
10:30-13:30
Сессия арт-терапии
Рисуем собственный коллаж ресурса. Собирая, вспоминая и проживая те эмоции, которым мы не дали проявиться. Это будет коллаж, который вы увезёте с собой домой и может-быть, повесите на стену.
Обедаем

13:30-16:30
13:30-16:30
Добби свободен
...и хочет фоток для инсты
Делаем сочные снимки в алтайском осеннем лесу или позируем на пляже
Не забудьте любимое платье :)
16:30-17:30
16:30-17:30
Медитация
Голосовая техника
Звучание голосом. Позволяет отпустить напряжения в теле и дать энергии течь.
17:30-19:30
17:30-19:30
Парная йога
Делимся на пары и помогаем друг другу лучше прочувствовать тело
Добавляем элементы тайского массажа, тянем друг друга
Ужинаем, ложимся спать
День 4
Буддизм и гвозди
Медитируем, тянемся и благодарим
Программа
14 сентября, пн
7:00-8:00
7:00-8:00
Стоим на гвоздях
Бонус для сильных духом
Действует на рефлекторные точки стоп, балансируя деятельность внутренних органов и систем, оздоравливает организм, но требует немалой силы воли, поэтому исключительно по желанию.
8:00-10:00
8:00-10:00
Завершающая йога
Мягкие упражнения
Буддийская медитация любящей доброты
Завтрак

10:00-11:00
10:00-11:00
Прощаемся
До свидания наш ласковый мишка
Вы нашли классных людей
Обнимаемся, благодарим друг друга, обмениваемся контактами и возвращаемся домой
У НАС ТЕПЛО
На случай непогоды у нас есть
Камин
Для душевных разговоров
Костер
Костровая зона с качелями вокруг
Зал духовных практик
Теплые домики и уютный зал для йоги и медиатаций
Баня
Самая жаркая на свете!
Будут с вами в путешествии
  • Ирина
    Йога-гуру
    Insta: @irinalegostaeva_
    Неизменная чуткость к каждому ученику, умение соблюдать баланс, простые и доходчивые объяснения – что еще нужно, чтобы практика шла комфортно?! А кроме того красивое гибкое тело, которое очень вдохновляет своим примером.. бархатный голос словно созданный для «йога-нидры».. отсутствие фанатизма и давления – делают занятия с Ирой легкими и очень комфортными! Хочется только продолжать!
  • Даша
    Фея арт-терапии
    Insta: @dasha_zhuravleva_iam
    Познакомилась с Дашей впервые, в ней столько мягкости и бережности к человеку, это так сильно чувствуется. Желание провести каждого к его внутренним осознаниям и открытиям очень аккуратно, лишь слегка направляя, показывая путь. А потом у человека вдруг «стыкуется картинка» и столько изумления и восторга! Удивительно и очень тонко она открывает человеку его самого!!! Я приятна удивлена! Много унесла для себя «открытий чудных», теперь важно осмыслить! Я благодарю!!!)
  • Оля
    Видео-волшебница
    Сделает атмосферный видео ролик с самыми яркими моментами на память о нашей поездке.
Варианты участия
Едем с подругой
Осталось 5 мест
12 900р.
  • Проживание в домике из кедра
  • Полезное вегетарианское питание
  • 9 часов практики йоги
  • +Парные практики
  • 6 часов арт-терапии
  • +Индивидуальные трактовки по итогам
  • 2 динамические медитации
  • Сопровождение тренера
  • Баня
  • Бесплатный wi-fi
  • Видеоотчет
  • Горный воздух и величественные пейзажи
  • 1000 фото для инсты

  • *цена за одного участника при бронировании двух мест

Занять место
Царский
All inclusive
21 900р.
Всё радости йоги в горах

+трансфер из Новосибирска

+персональная программа по йоге

+скидка 10% на все последующие поездки

+секретный подарок
Занять место
Вопрос-Ответ
Поехали с нами!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ВПЕЧАТЛЕНИЯ ОТ ТУРОВ:
ФОТО ИЗ НАШИХ ТУРОВ:
Задать вопросы можно тут:
+7 952 919 10 65

Made on
Tilda